Plan treningowy na 33. Maraton Warszawski!
Maraton może ukończyć każdy. Potrzebny jest tylko czas i dobre przygotowanie. My dajemy Ci i jedno, i drugie. Do maratonu zostało kilka miesięcy – wystarczająco długo, żeby zdążyć dobrze się przygotować do startu. Jak to zrobić?
Skorzystaj z planu treningowego przygotowującego do startu w 33. Maratonie Warszawskim, opracowanego przez rekordzistkę Maratonu Warszawskiego Małgorzatę Sobańską i jej trenera Piotra Mańkowskiego. Propozycja jest skierowana do tych, którzy już choć trochę biegają. Ile to jest „trochę”? Wejdź na stronę treningu i wybierz odpowiednie dla siebie rozwiązanie treningowe. Znajdziesz tam tabelę na pierwsze cztery tygodnie przygotowań. Co tydzień będziemy publikować również teksty merytoryczne, które pomogą Ci zrozumieć zasady treningu. Kolejne tygodnie będą opisywane także na łamach magazynu BIEGANIE (począwszy od numeru maj 2011), wraz z pełnymi wersjami artykułów.
